منتديات أجمل بنوته
أهلاً بكى زائرتنا الكريمه فى منتديات
اجــــــــــــــــــمــــــــــــــــــــل بـــــــنــــوتـــــه
نرحب بكى ونتمنى لكى وقت ممتعاً
ونتشرف بتسجيلك وانضمامك الينا.....


أداره المنتدى


 
الرئيسيةس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اتيكيت المشى الصحيح

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امنيتى هى رضا الله
Admin
avatar

انثى
عدد المساهمات : 267
تاريخ الميلاد : 27/08/1991
تاريخ التسجيل : 06/11/2011
العمر : 26
الموقع : أجمل بنوته
العمل/الترفيه : النت

البروفايل
أحصائيات:
100/100  (100/100)

مُساهمةموضوع: اتيكيت المشى الصحيح   14/3/2012, 5:19 pm

هلا بنــــــات ..

هذا موضوع مهم وله تأثير في مظهر الفتاة ..

طريقة المشي والسير ..

يلا اقروا وقولوا رايكم ..

تعلمي كيف تمشي...

المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة... فقد تكون جميلة... أنيقة.... ومع
هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب... أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها
تقلد مشية إحدى نجوم السينما... وهذا خطأ فاااااادح ... فنجوم السينما ,
خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على
الشاشة... هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة
نوعاً خاصاً من المشي يصبح علماً عليها...
إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر...

وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية
وبصورة عفوية لاتكلف فيها ... فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن
يكون كاملاً لانقص فيه...

إحذري :

1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرى , سواء كانت نجمة من نجوم السينما أو من
غيرهن لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين
والممارسة...

2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام...

3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم...

4- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية...

5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير...

6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح...

7- أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة...

هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها ...



واحرصي على التالي :

_ أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين
كما يفعل البهلوان, محافظة , إلى أقصى حد , على توازنك بصورة طبيعية...

_ أن تضعي قدمك , في كل خطوة , بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية...

_ أن تضعي , بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين ,كتاباً ثقيلاً فوق رأسك, ثم
تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك
مستقيمين...

_ ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين , بل يجب أن تلقي بثقل
جسمك من الخلف إلى الأمام , بثني الركبة ودون الإستعانة بالورك....

_أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من غير شموخ وتكبر..

_ أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس...
(( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف ))


الصعود والهبوط من الدرج

الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي تعرف كيف
تحافظ على مظاهر جمالها , فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية
المدروسة...

ففي الصعود يجب أن تراعى الملاحظات التالية...

1- لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً...

2- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك
الخلفيه جراً إلى الأعلى , مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام
قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة , ثم أنزليها برفق
ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه
وهكذا...

أما في النزول من الدرج:

1- حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة , ولاتضربي الدرجات بكعبيك...

2- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا أن
الانحناء لايقصد به ثني الجذع... مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي...


يلا يا بنات طبقوا هالنصايح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bnota.dahek.net
الورده الجريئه
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

انثى
عدد المساهمات : 225
تاريخ التسجيل : 06/11/2011
الموقع : اجمل بنوته
العمل/الترفيه : النت

البروفايل
أحصائيات:
100/100  (100/100)

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى الصحيح   4/4/2012, 6:20 pm

هههههههههههههههه
انتى بتدى دروس فى المشى ولا ايه ؟
وكل ده عشان امشى ههههههههههههه
تسلمى يا سمورتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bnota.dahek.net
امنيتى هى رضا الله
Admin
avatar

انثى
عدد المساهمات : 267
تاريخ الميلاد : 27/08/1991
تاريخ التسجيل : 06/11/2011
العمر : 26
الموقع : أجمل بنوته
العمل/الترفيه : النت

البروفايل
أحصائيات:
100/100  (100/100)

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى الصحيح   5/4/2012, 3:42 pm

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
امال هتوقعى الى أمه داعيه عليه أزاى
مش لازم بالمشيه ولا أنا غلطانه
ههههههههههههههههههههههههه
نورتى يا حبى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bnota.dahek.net
دودا الصعيدى
بنوته جديده
بنوته جديده


انثى
عدد المساهمات : 11
تاريخ الميلاد : 29/12/1997
تاريخ التسجيل : 27/04/2012
العمر : 20
الموقع : فى حضن مامتى
العمل/الترفيه : حبى لأمى وأبى

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى الصحيح   27/4/2012, 8:17 pm

ههههههههههههههههههههههههههه
لا مش غلطانه يا قمر
ميرسي يا حيبتى على الموضوع
منتظره جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اتيكيت المشى الصحيح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أجمل بنوته  :: أجمل بنوته الأسريه :: أجمل بنوته لأتيكيت البنات-
انتقل الى: